당뇨에 좋은 과일에 대해서 알아보고 먹는 방법도 알아 봄응로 맛있는 과일을 안심하고 먹었으면 한다. 당뇨에 좋은 과일의 종류 당뇨에 좋은 과일의 공통점은 딱딱해야 한다는 것이다. 사과, 배, 천도복숭아, 개구리참외, 참다래 같은 종류다. 이런 과일이 백도복숭아, 수박, 바나나 같이 부드러운 과일보다 좋다는 것이다. 과일은 건강에 필수적인 각종 비타민과 항산화 영양소, 식이섬유가 풍부함으로 과일을 적당량 섭취하는 것은 건강에 도움이 된다. 당뇨에 좋은 과일 섭취 방법 과일 섭취를 똑똑하게 할 필요가 있다. 과일 섭취량을 제한하고, 과일 종류를 구분해 가려 먹는 방법이다. 과일 섭취량은 어떤 과일이든 하루에 1~2회, 한 회당 성인의 반 주먹 정도만 제한해서 먹는게 좋다. 건과일, 주스, 통조림 등 형태로 ..